Yoga

Die positiven gesundheitlichen Wirkungen, die das jahrtausendealte Yoga auf Menschen hat, sind inzwischen wissenschaftlich vielmals belegt worden. Die Wirkung auf den Geist kann jeder erfahren, der regelmäßig praktiziert. Hinzu kommt das gute Gefühl, etwas aktiv für sich selbst zu tun.

Hatha Yoga – Stress auflösen und Energie tanken, innere Ruhe finden

Gerade, wenn Leistungs- und Zeitdruck den Alltag dominieren, kommen Körper und Geist oft aus dem Gleichgewicht, als Folge können Krankheiten leichter entstehen.

Yoga wird oft als älteste Wissenschaft vom Leben bezeichnet. Im Mittelpunkt steht die Vereinigung von Körper und Geist. Verschiedene Übungen unterstützen Sie dabei, körperlichen und seelischen Stress zu kontrollieren und innere Ruhe zu empfinden.

In jeder Yogastunde werden Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperstellungen) und Entspannungsübungen praktiziert. Jede Übungssequenz hat dabei eine andere Wirkung: Atemübungen beleben den Geist. Körperstellungen lösen Verspannungen, fördern Kraft, Ausdauer sowie Flexibilität und haben auch auf innere Organe, Drüsen und Nerven eine positive Wirkung. Entspannungsübungen zwischen einzelnen Yogastellungen sowie eine längere Endentspannung bilden die Basis für Ruhe und inneres Glück.

Sie können Privatstunde mit speziell für Ihre Situation zusammengestellten Übungen mit mir vereinbaren für 60 Euro/Stunde.
Oder an meinen Gruppenstunden teilnehmen:

Montag  20.00 - 21.30 Uhr
im Kulturraum des Kinderheims St. Anton, Karl-Lind-Straße 6, Mannheim-Almenhof

ab 04. Januar 2021 bis auf weiteres Online-Unterricht

6 Einheiten

70 Euro

Einzelstunde 15 Euro